今月からダイエット始めます
健康ダイエット。野菜を中心に食事をしようと思います。
というのも、シンガポールは気温が高くて湿気もひどいんで肌がかなり荒れやすくなった。
こっちに留学しにきている日本人も結構おなじコメントしてました。
とくにニキビ！
ややこしい！
やっぱり海外は野菜食べる機会が少ないし、日本食に比べれば高カロリー
日本の食事がどれだけいいかわかりました
シンガポールの食事で唯一ヘルシーな食べ物がniang tofu
これは野菜をだしの効いた沸き汁でボイルして面やごはんにからませて食べる料理。
さっぱりした風味で美味しいです。
